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这次国家队比赛日的间隙颇长，反正等威尔士代表队踢完巴拿马国家队，还有近七天的假期。
一月余未经过系统训练，右腿肌肉那是绝对会萎缩的。经常锻炼的人都知道，这是肌肉纤维萎缩（蛋白质流失）使肌肉失去弹性，会显得松弛。
所以，最近兰亭大幅度缩减了a-level考核的复习时间，自己则在这段时间里投入到健身房锻炼之中。
这天早上，兰亭提前来到健身房，还是准备趁时间训练训练。
因为按照日程表，今日九时有思慕雪饮品定妆照拍摄和广告拍摄。
兰亭正在训练的是有助于肌肉恢复的动作。每一组动作共有：股四头肌收紧、抬腿、深蹲、单腿平衡四个部分。
别看只有四个程序，每一个程序都可以划分为数个小块，比如说抬腿动作就可以划分为向上抬腿、v型抬腿、t型抬腿、侧身抬腿内侧腿抬起这五个部分。
盖因受伤部位是右腿，萎缩程度较重的自然亦是右腿，所以兰亭只打算左腿做两组，右腿则做三组。
另外，单腿平衡虽然对平衡天赋max的兰亭是小意思，可还是不能忽视的，所以这个项目兰亭只消抬起左腿，让伤腿（右腿）保持直立充当立足腿。
兰亭做到最后一组单腿平衡时，有人闯了进来，步履声重重，显然来了不止一人。
“兰亭！来看看我给你找了一个小媳妇儿！”
什么鬼？
咋听到法拉传递的信息，兰亭差点没有右腿一软一个屁股蛋摔倒在地。
好在兰亭反应动作很快，却也好不到哪里去。他踉踉跄跄两三步，这才站稳，显得很是狼狈，毫无适才潇潇洒洒单腿立地的样子。
站稳，他看向了罪魁祸首法拉，以及法拉身后的精灵少女。
兰亭瞥了一眼精灵少女就不在过目，一双海眸锁定在法拉的身上，他语气带着抱怨，“你胡说什么呢？你想我未成年结婚啊？”
“瞧你这副出息！”法拉紧紧盯着兰亭面部的细微表情，“恢复性动作做完了吧？”
兰亭：“……”
我做没做完你心里没数啊！
心里这样想，到了嘴上却犹如绕了一个弯，“嗯”的一声表示做完了。
“那正好，现在八点二十。”法拉看了看左手手腕上的玫瑰金色手表，道：“我们现在出发吧，去拍摄思慕雪饮品的代言广告。”
“好。”兰亭自无不可，余光却是不经意飘过法拉的左手腕。
据兰亭所知，她手表牌子名为百达斐丽，是一个著名奢侈钟表品牌，位列世界十大名表之首。光是一款手表的价格可以轻轻松松达到二十万美元。
当时兰亭偷偷搜了一下谷歌，差点没被噎死。
事后就感到压力好大…
“哦！差点忘了给你介绍一个人了！”法拉状若刚刚想起，懊恼的拍了拍额头，“这是我找的经纪人助理，目前是拉夫堡体育大学的在校生，算是我的学妹。”
说罢，法拉侧身看向唯唯诺诺颇有些紧张的精灵少女，“米莱娜，你介绍一下你自己。”
“嗯…”她声若蚊蝇。
米莱娜鼓起勇气看向兰亭，小鹿似的眼眸饱含期待的望着兰亭的眉眼：“我叫米莱娜潘楚拉雅，来自…保加利亚黑海之滨，目前是拉夫堡体育大学伦敦校区的在校学生。在第一时间从兰亭阁下的社交平台上阅读了经纪人助理的招聘要求后，我就决定报名了。
在这里特别感谢法拉姐姐的举荐，我今后一定好好协助法拉姐姐做好本职工作。”
听着听着，兰亭偷偷瞪了法拉一眼。此时米莱娜感激的看着法拉，法拉也不愿有多余的动作，只是朝着兰亭微微挑了挑眉。
小老弟，喜欢吗？
顿顿，米莱娜再次望向兰亭，... -->>
这次国家队比赛日的间隙颇长，反正等威尔士代表队踢完巴拿马国家队，还有近七天的假期。
一月余未经过系统训练，右腿肌肉那是绝对会萎缩的。经常锻炼的人都知道，这是肌肉纤维萎缩（蛋白质流失）使肌肉失去弹性，会显得松弛。
所以，最近兰亭大幅度缩减了a-level考核的复习时间，自己则在这段时间里投入到健身房锻炼之中。
这天早上，兰亭提前来到健身房，还是准备趁时间训练训练。
因为按照日程表，今日九时有思慕雪饮品定妆照拍摄和广告拍摄。
兰亭正在训练的是有助于肌肉恢复的动作。每一组动作共有：股四头肌收紧、抬腿、深蹲、单腿平衡四个部分。
别看只有四个程序，每一个程序都可以划分为数个小块，比如说抬腿动作就可以划分为向上抬腿、v型抬腿、t型抬腿、侧身抬腿内侧腿抬起这五个部分。
盖因受伤部位是右腿，萎缩程度较重的自然亦是右腿，所以兰亭只打算左腿做两组，右腿则做三组。
另外，单腿平衡虽然对平衡天赋max的兰亭是小意思，可还是不能忽视的，所以这个项目兰亭只消抬起左腿，让伤腿（右腿）保持直立充当立足腿。
兰亭做到最后一组单腿平衡时，有人闯了进来，步履声重重，显然来了不止一人。
“兰亭！来看看我给你找了一个小媳妇儿！”
什么鬼？
咋听到法拉传递的信息，兰亭差点没有右腿一软一个屁股蛋摔倒在地。
好在兰亭反应动作很快，却也好不到哪里去。他踉踉跄跄两三步，这才站稳，显得很是狼狈，毫无适才潇潇洒洒单腿立地的样子。
站稳，他看向了罪魁祸首法拉，以及法拉身后的精灵少女。
兰亭瞥了一眼精灵少女就不在过目，一双海眸锁定在法拉的身上，他语气带着抱怨，“你胡说什么呢？你想我未成年结婚啊？”
“瞧你这副出息！”法拉紧紧盯着兰亭面部的细微表情，“恢复性动作做完了吧？”
兰亭：“……”
我做没做完你心里没数啊！
心里这样想，到了嘴上却犹如绕了一个弯，“嗯”的一声表示做完了。
“那正好，现在八点二十。”法拉看了看左手手腕上的玫瑰金色手表，道：“我们现在出发吧，去拍摄思慕雪饮品的代言广告。”
“好。”兰亭自无不可，余光却是不经意飘过法拉的左手腕。
据兰亭所知，她手表牌子名为百达斐丽，是一个著名奢侈钟表品牌，位列世界十大名表之首。光是一款手表的价格可以轻轻松松达到二十万美元。
当时兰亭偷偷搜了一下谷歌，差点没被噎死。
事后就感到压力好大…
“哦！差点忘了给你介绍一个人了！”法拉状若刚刚想起，懊恼的拍了拍额头，“这是我找的经纪人助理，目前是拉夫堡体育大学的在校生，算是我的学妹。”
说罢，法拉侧身看向唯唯诺诺颇有些紧张的精灵少女，“米莱娜，你介绍一下你自己。”
“嗯…”她声若蚊蝇。
米莱娜鼓起勇气看向兰亭，小鹿似的眼眸饱含期待的望着兰亭的眉眼：“我叫米莱娜潘楚拉雅，来自…保加利亚黑海之滨，目前是拉夫堡体育大学伦敦校区的在校学生。在第一时间从兰亭阁下的社交平台上阅读了经纪人助理的招聘要求后，我就决定报名了。
在这里特别感谢法拉姐姐的举荐，我今后一定好好协助法拉姐姐做好本职工作。”
听着听着，兰亭偷偷瞪了法拉一眼。此时米莱娜感激的看着法拉，法拉也不愿有多余的动作，只是朝着兰亭微微挑了挑眉。
小老弟，喜欢吗？
顿顿，米莱娜再次望向兰亭，... -->>
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