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    三天后,上午。

    训练场外围一片杂乱无章的废弃建筑前,杨正兄妹俩好奇的打量着前方建筑,许多强都是坍塌的,屋顶都没有,有些房间甚至连门窗都没有,所有房间毫无规则分布,没有路可走,这样的地方能干嘛?

    包教官打量着前方,脸上多了几分缅怀,很快转过身来,认真的看着杨正兄妹俩说道:“训练场那些器械和道具你俩也都见过了,单双杠,沙坑,四百米障碍等等,都是训练的工具而已,但训练并不仅仅只是这些。”

    杨正兄妹俩疑惑地看着包教官不语。

    “废话就不多说了,我决定放弃部队常用的训练方式,改用另一种方法来训练你俩,那就是跑酷,这种方法更全面,更有效,但也更辛苦,希望你俩有心理准备。”包教官认真的说道。

    “包教官,跑酷是什么?怎么练?”杨正认真地问道。

    “简单来说,跑酷是风靡全球的时尚极限运动,以日常生活环境为运动场所,依靠自身的体能,快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术,它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。”包教官沉声说道。

    杨正兄妹俩听着有些懵,这还简单?

    包教官看着两人继续说道:“别人跑酷以城市为主,但你俩不一样,还需要增加其他地形,必须掌握任何地形,任何环境下的跑酷技能,当然,先学城市跑酷,也就是把整个城市当作一个大训练场,一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象,特别是废弃的房屋,看到前面的房屋了吧?”

    “看到了。”杨正兄妹俩赶紧答应道。

    “这里一共有六十间房,都是泥土垒砌出来的,毫无规则,而且墙壁疏松,很有可能坍塌,一些院墙仅供落脚,稍微不注意就会掉下来,前后左右都是三百米,房屋中间的间隔大小不一,最小的三米,最大的六米,普通人根本无法跳过去,你们说,如果绕屋顶一圈,跑下来需要多少时间?”包教官问道。

    杨正大吃一惊,在心里面计算了一下,摇摇头苦笑道:“教官,如果是我,根本无法跑起来,说不定上了院墙就掉下来了,您不是说了吗,院墙疏松,狭窄,不好落脚,别说跑,走都困难,没法计算时间。”

    “没错,你说的很客观,在这种地形跑动需要极高的身体协调性、力量、弹跳力,更重要的是勇气,面对不可能跳过去的宽度和随手掉落的狭窄院墙,敢于直接跳过去或者冲过去,现在明白了吗?”包教官沉声说道。

    杨正眼前一亮,兴奋的点点头说道:“有些明白了,这里面其实已经包括了各种地形的障碍训练,还有勇气,应该还包括判断训练,比如哪些地方可以踩,哪些地方过不去,过不去的时候应该怎么办,需要预判,还有更重要的一点,就是跑之前就判断出一条最快,最方便,自己又能做到的路线。”

    包教官眼前一亮,惊喜的问道:“你以前接触过这项运动?”

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