白金小说网 www.bjklic.com,高甜预警:替身影后A爆了无错无删减全文免费阅读!
“你……”
杨朵差点没被她一番话给气死,气的连自己伪装小白莲这一点都忘记了,愤愤不平的离开。
江暖心里感叹,难怪顾淮南在外面一天到晚的都是冷着一张生人勿进的脸,虽然有距离感,但也是有好处的。
起码,表现的冷酷一些,烦人的苍蝇就少一些。
所有人检测完毕后,相应的数据,都同时录了进去,几个教练商量着,快速的根据每个人的情况,给她们量身制定了训练项目。
李磊拍了拍手,训练场一下子进来了十个穿着运动服,满脸严肃的女人。
“以住所为单位,三个人一组,今天什么都不做,就按照我给你们每个人指定的训练项目完全部完成为止,这些是安排监督你们的人。”
众人各自拿到了各自的训练表,一眼看过去,个个都有种晴天霹雳的感觉。
“什么,围着外面的大场地跑十圈?”
“跑步算什么,我这个更变态,居然要做完标准的俯卧撑五百个?我五个都做不了啊。”
“这都是什么训练啊,太多了吧。”
“多还是少都是次要的,关键是,一天之类要完成这些,根本不可能啊。”
“不抓紧时间训练,吵什么?”黄珊走过来,沉着脸呵斥道。
“黄教练,这么重的训练项目,一天根本完不成啊。”
“是啊教练,减少一些吧。”
众人纷纷开始提出各种要求,实在是被这训练计划吓到了,要知道这才第一天,接下来还有四十来天要度过。
江暖看着手中的计划表,深吸一口气,哪怕做好了准备,但此刻也忍不住有些腿软,但也没开口。
因为她知道,这些教练,是不可能答应的。
果然。
黄珊也没发火,只是淡淡的道:“今天的训练视频我会一个个的查看,若是被我发现,有谁在留有余力的情况下,选择了偷偷摸摸的偷懒,那不好意思,将直接被剔除,收拾东西走人。”
她说完看向了一旁负责监督的是个人:“你们注意查看进度,如果出现有谁不愿意做,不想做,或者累了,觉得苦发脾气的话,直接告诉我,我亲自给她收拾东西,滚蛋。”
现场一下子变得鸦雀无声。
众人面面相觑,哪怕心里不满,这会儿也不敢在说什么了。
一天的训练,就这样开始了。
对于所有人来说,训练的第一天,时间过得是那样的漫长,训练场上摊倒了一大片。
三十个人每个人手腕上都戴有一个智能手环,没有特殊的密码是根本无法取下来的,这个可以随时监测道每个人的身体状况,运动极限等等。
一天下来,所有人累的连话都说不出来了,只想回去倒在床上休息。
艰难的回到别墅的房间,又累又饿,但送上门的晚餐,是一份蔬菜沙拉,一份无糖牛奶,还有一份光水煮的鸡胸肉。
少油五盐,还真是标准的减肥餐啊,但在训练一天的情况下,在吃这种寡淡无味的东西,真心能... -->>
“你……”
杨朵差点没被她一番话给气死,气的连自己伪装小白莲这一点都忘记了,愤愤不平的离开。
江暖心里感叹,难怪顾淮南在外面一天到晚的都是冷着一张生人勿进的脸,虽然有距离感,但也是有好处的。
起码,表现的冷酷一些,烦人的苍蝇就少一些。
所有人检测完毕后,相应的数据,都同时录了进去,几个教练商量着,快速的根据每个人的情况,给她们量身制定了训练项目。
李磊拍了拍手,训练场一下子进来了十个穿着运动服,满脸严肃的女人。
“以住所为单位,三个人一组,今天什么都不做,就按照我给你们每个人指定的训练项目完全部完成为止,这些是安排监督你们的人。”
众人各自拿到了各自的训练表,一眼看过去,个个都有种晴天霹雳的感觉。
“什么,围着外面的大场地跑十圈?”
“跑步算什么,我这个更变态,居然要做完标准的俯卧撑五百个?我五个都做不了啊。”
“这都是什么训练啊,太多了吧。”
“多还是少都是次要的,关键是,一天之类要完成这些,根本不可能啊。”
“不抓紧时间训练,吵什么?”黄珊走过来,沉着脸呵斥道。
“黄教练,这么重的训练项目,一天根本完不成啊。”
“是啊教练,减少一些吧。”
众人纷纷开始提出各种要求,实在是被这训练计划吓到了,要知道这才第一天,接下来还有四十来天要度过。
江暖看着手中的计划表,深吸一口气,哪怕做好了准备,但此刻也忍不住有些腿软,但也没开口。
因为她知道,这些教练,是不可能答应的。
果然。
黄珊也没发火,只是淡淡的道:“今天的训练视频我会一个个的查看,若是被我发现,有谁在留有余力的情况下,选择了偷偷摸摸的偷懒,那不好意思,将直接被剔除,收拾东西走人。”
她说完看向了一旁负责监督的是个人:“你们注意查看进度,如果出现有谁不愿意做,不想做,或者累了,觉得苦发脾气的话,直接告诉我,我亲自给她收拾东西,滚蛋。”
现场一下子变得鸦雀无声。
众人面面相觑,哪怕心里不满,这会儿也不敢在说什么了。
一天的训练,就这样开始了。
对于所有人来说,训练的第一天,时间过得是那样的漫长,训练场上摊倒了一大片。
三十个人每个人手腕上都戴有一个智能手环,没有特殊的密码是根本无法取下来的,这个可以随时监测道每个人的身体状况,运动极限等等。
一天下来,所有人累的连话都说不出来了,只想回去倒在床上休息。
艰难的回到别墅的房间,又累又饿,但送上门的晚餐,是一份蔬菜沙拉,一份无糖牛奶,还有一份光水煮的鸡胸肉。
少油五盐,还真是标准的减肥餐啊,但在训练一天的情况下,在吃这种寡淡无味的东西,真心能... -->>
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